Салат с креветками и кукурузой

Салат с креветками и кукурузой

Креветки, кукуруза, помидоры и авокадо с лаймом — салат в мексиканском духе.

В России этот салат любят за контраст: сладкая кукуруза, сочные помидоры и сливочное авокадо с лаймовой заправкой. Креветки подойдут и вареные, и обжаренные на масле — во втором случае салат получается сытнее. Если авокадо нет, его заменяют отварным картофелем или яйцом, но тогда заправку делают более кислой. Собирают перед подачей, чтобы зелень не завяла.

На порцию (264 г)

ккал
224
белки
23г
жиры
10г
углеводы
10г

На 100 г: 85 ккал · Б 8,6 · Ж 3,8 · У 3,8 г

AКлетчатка 4,6 г · Сахар 4,4 г · Соль 1,7 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Отварите креветки 2–3 минуты, остудите.

  2. Шаг 2. Помидор и авокадо нарежьте кубиками, лук — мелко, кинзу порубите.

  3. Шаг 3. Соедините всё с кукурузой, заправьте соком лайма, маслом и солью.

Все обеды →
Салат с креветками и кукурузой: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok