Тёплый салат с курицей и сладким перцем в аэрогриле

Тёплый салат с курицей и сладким перцем в аэрогриле

⏱ 25 минЛегко2 порцииБез глютенаВысокобелковое

Курица и перец, приготовленные в аэрогриле с паприкой, на листьях салата с йогуртовой заправкой.

В России тёплый салат с курицей и перцем в аэрогриле удобно готовить на даче или в квартире без духовки. Перец запекают до мягкости, курицу — до золотистой корочки, а листья салата добавляют в последний момент. Если аэрогриля нет, подойдёт обычная сковорода-гриль, но масла уйдёт больше.

На порцию (435 г)

ккал
335
белки
48г
жиры
10г
углеводы
14г

На 100 г: 77 ккал · Б 11,1 · Ж 2,2 · У 3,2 г

AКлетчатка 4,3 г · Сахар 9,6 г · Соль 1,9 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Курицу нарежьте кубиками 3 см, перец — широкими полосками, лук — дольками.

  2. Шаг 2. Смешайте курицу и овощи с маслом, паприкой и солью.

  3. Шаг 3. Выложите в корзину аэрогриля и готовьте при 190 °C 14–16 минут, встряхнув на середине.

  4. Шаг 4. Смешайте йогурт с тёртым чесноком.

  5. Шаг 5. Выложите тёплую курицу с перцем на листья салата и полейте соусом.

Все обеды →
Тёплый салат с курицей и сладким перцем в аэрогриле: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok