Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Баклажаны фаршированные сыром и помидорами запечённые
197ккал10г белка55 минна порцию
Грибы по-корейски
137ккал7г белка40 минна порцию
Салат с цельнозерновой пастой и брокколи
290ккал12г белка25 минна порцию
Соус чесночный на кефире
42ккал4г белка10 минна порцию
Солянка с говяжьим языком
285ккал20г белка180 минна порцию
Хинкали в мультиварке
653ккал27г белка30 минна порцию
Креветки в сливочном соусе с пармезаном
498ккал51г белка15 минна порцию
Говяжий фарш с фасолью стручковой
253ккал33г белка20 минна порцию
Кабачковая лазанья вегетарианская
308ккал19г белка70 минна порцию
Мидии в сливочно-чесночном соусе
351ккал25г белка20 минна порцию
Редька по-корейски
70ккал1г белка40 минна порцию
Батат, фаршированный фасолью и кукурузой
350ккал9г белка60 минна порцию
Мидии жареные с луком
215ккал20г белка20 минна порцию
Картофельные лодочки с беконом и сыром
411ккал15г белка70 минна порцию
Ньокки из рикотты со сливочным соусом
625ккал30г белка35 минна порцию
Рёбрышки в медово-горчичной глазури
834ккал38г белка150 минна порцию
Кролик, тушённый в сметане
559ккал46г белка100 минна порцию
Киш с брокколи и сыром
334ккал11г белка85 минна порцию
Тефтели из говядины с булгуром
315ккал32г белка55 минна порцию
Мидии в соевом соусе
191ккал20г белка15 минна порцию
Шашлык из овощей и тофу
307ккал22г белка50 минна порцию
Конкильони, фаршированные мясным фаршем
545ккал32г белка60 минна порцию
Киш со шпинатом и фетой
329ккал10г белка85 минна порцию
Мидии в раковинах в духовке
255ккал22г белка25 минна порцию