Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Рис с яйцом и зелёным луком
317ккал11г белка30 минна порцию
Куриные биточки
333ккал24г белка45 минна порцию
Тыква на заморозку кубиками
93ккал3г белка20 минна порцию
Рулетики из лаваша с колбасой и сыром
412ккал16г белка75 минна порцию
Салат со шпротами и помидорами
342ккал15г белка20 минна порцию
Куриные крылышки в медовой глазури для детей
441ккал39г белка50 минна порцию
Куриные сердечки с грибами
369ккал31г белка45 минна порцию
Курица чипотле
355ккал46г белка50 минна порцию
Говядина, тушённая с фасолью и томатами
479ккал39г белка100 минна порцию
Компот из ананасов
81ккал0г белка25 минна порцию
Гречка с жареными шампиньонами и сливками
378ккал14г белка35 минна порцию
Картофель в мундире в духовке с солью
260ккал5г белка60 минна порцию
Рис со шпинатом
233ккал6г белка30 минна порцию
Рулет мясной с овощами в фольге
359ккал21г белка80 минна порцию
Котлеты из куриной грудки с брокколи
258ккал40г белка45 минна порцию
Сельдь жареная
456ккал37г белка30 минна порцию
Стручковая фасоль на заморозку
60ккал5г белка30 минна порцию
Рулетики из лаваша с яйцом и зеленью
290ккал14г белка75 минна порцию
Салат из болгарского перца с огурцом
104ккал2г белка10 минна порцию
Салат со шпротами и фасолью
317ккал13г белка10 минна порцию
Соус Биг Мак домашний
167ккал0г белка10 минна порцию
Желудки куриные с овощами в сметане
300ккал34г белка90 минна порцию
Кальмары с рисом и овощами
451ккал33г белка30 минна порцию
Компот из смородины и мяты на зиму
142ккал1г белка40 минна порцию