
Салат из болгарского перца с огурцом
Сочный разноцветный салат из перца и огурца с зеленью и лимонной заправкой.
В России этот салат часто готовят как лёгкую закуску к обеду или ужину, особенно в сезон овощей. Огурцы нарезают крупно, перец — соломкой, а зелень добавляют прямо перед подачей. Заправка из оливкового масла и лимона подчёркивает свежесть, но иногда используют и сметану для более нежного вкуса.
На порцию (192 г)
- ккал
- 104
- белки
- 2г
- жиры
- 7г
- углеводы
- 8г
На 100 г: 54 ккал · Б 1,1 · Ж 3,6 · У 4,4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Перец болгарский300 г2 шт
- Огурцы200 г2 шт
- Лук красный30 г¼ шт
- Петрушка15 гпучок
- Масло оливковое20 г1,5 ст. л.
- Сок лимона10 г2 ч. л.
- Соль2 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Нарежьте перец тонкой соломкой, огурцы — полукружьями.
Шаг 2. Лук нарежьте тонко, петрушку порубите.
Шаг 3. Посолите, заправьте маслом и соком лимона.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию