Салат со шпротами и фасолью

Салат со шпротами и фасолью

⏱ 10 минЛегко4 порцииДо 15 минутБюджетноБез лактозы

Шпроты, белая фасоль, маринованный огурец и сухарики — сытный салат из шкафа.

В России этот салат нередко собирают слоями и заправляют майонезом с чесноком, добавляя сухарики прямо перед подачей. Для пикантности кладут маринованный лук и зелёный горошек вместо фасоли. Хранят в холодильнике не больше суток, иначе сухарики размокнут и потеряют хруст.

На порцию (155 г)

ккал
317
белки
13г
жиры
21г
углеводы
17г

На 100 г: 204 ккал · Б 8,2 · Ж 13,3 · У 11,2 г

CКлетчатка 3,6 г · Сахар 1,8 г · Соль 1,9 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Слейте масло со шпрот, фасоль промойте.

  2. Шаг 2. Огурцы нарежьте кубиками, лук — мелко.

  3. Шаг 3. Соедините шпроты, фасоль, огурцы и лук с майонезом.

  4. Шаг 4. Посыпьте сухариками и петрушкой прямо перед подачей.

Все обеды →
Салат со шпротами и фасолью: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok