Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Сёмга с картофелем на пару в мультиварке
522ккал35г белка35 минна порцию
Белковый рулет из курицы и яиц
263ккал28г белка70 минна порцию
Курник
610ккал26г белка180 минна порцию
Буженина в мультиварке
414ккал28г белка170 минна порцию
Отбивные из свинины в мультиварке
533ккал26г белка60 минна порцию
Перья с колбасками и перцем
613ккал23г белка30 минна порцию
Куриные голени в кляре
570ккал47г белка60 минна порцию
Салат из огурцов с кукурузой и яйцом
161ккал9г белка20 минна порцию
Куриный рулет в мультиварке
174ккал32г белка80 минна порцию
Треска с овощами в томатном соусе в мультиварке
228ккал33г белка40 минна порцию
Рис с овощами и курицей для детей
339ккал25г белка35 минна порцию
Жареная курица по-кентуккийски
710ккал52г белка60 минна порцию
Спагетти аль олио с чесноком и перцем чили
551ккал13г белка15 минна порцию
Буженина в луковой шелухе
660ккал12г белка1560 минна порцию
Перья с тунцом и кукурузой в сливках
467ккал26г белка25 минна порцию
Шницели из капусты в кляре без яиц
305ккал8г белка35 минна порцию
Огурцы малосольные с минеральной водой
48ккал3г белка15 минна порцию
Заливное из горбуши
220ккал30г белка90 минна порцию
Оливье постный с грибами
170ккал5г белка50 минна порцию
Салат из огурцов с сыром и зеленью
153ккал7г белка10 минна порцию
Суп с лапшой и яйцом пашот
266ккал19г белка30 минна порцию
Голени в соевом соусе с мёдом в мультиварке
414ккал42г белка50 минна порцию
Хек под маринадом в мультиварке
283ккал32г белка60 минна порцию
Гречка с курицей в сливочном соусе для детей
367ккал32г белка35 минна порцию