Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Салат из баклажанов с курицей
254ккал24г белка40 минна порцию
Курица с ананасами в мультиварке
280ккал37г белка40 минна порцию
Скумбрия в мультиварке
510ккал43г белка40 минна порцию
Суп картофельный с галушками постный
219ккал5г белка40 минна порцию
Баклажаны веером в духовке
224ккал10г белка50 минна порцию
Котлеты из говядины без хлеба и яиц
418ккал27г белка45 минна порцию
Бедро индейки тушёное с грибами
377ккал36г белка60 минна порцию
Куриные сердечки с картошкой в мультиварке
426ккал25г белка75 минна порцию
Рыбные тефтели в мультиварке
242ккал25г белка50 минна порцию
Курица в соусе барбекю в духовке
580ккал42г белка55 минна порцию
Хашлама из говядины в казане
601ккал52г белка180 минна порцию
Бифштекс по-гамбургски
525ккал35г белка40 минна порцию
Отбивные из свинины с ананасами
412ккал36г белка50 минна порцию
Салат из огурцов с кефиром и чесноком
51ккал3г белка10 минна порцию
Минтай в сметане в мультиварке
239ккал30г белка40 минна порцию
Отбивные из свинины с луком в сметане
465ккал32г белка45 минна порцию
Спагетти в мультиварке с фаршем
545ккал27г белка40 минна порцию
Куриные голени в томатном соусе с овощами
501ккал48г белка55 минна порцию
Куриные крылья в мультиварке в соусе барбекю
522ккал49г белка55 минна порцию
Горбуша в сметане в мультиварке
360ккал38г белка40 минна порцию
Куриный паприкаш с галушками
666ккал51г белка60 минна порцию
Отбивные из свинины в аэрогриле
377ккал33г белка30 минна порцию
Куриные голени в беконе
539ккал46г белка55 минна порцию
Салат из огурцов с зелёным горошком
89ккал3г белка10 минна порцию