Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Кабачки-гармошка с сыром
179ккал8г белка40 минна порцию
Котлеты из говядины с грибами
431ккал27г белка50 минна порцию
Сельдь на ржаных тостах
276ккал13г белка15 минна порцию
Суп с перловкой и копчёностями
435ккал18г белка120 минна порцию
Вареники с картофелем в мультиварке на пару
473ккал11г белка40 минна порцию
Хек тушёный в мультиварке
265ккал35г белка40 минна порцию
Котлеты из говядины и индейки
301ккал34г белка40 минна порцию
Спагетти с сосисками в томатном соусе
540ккал19г белка25 минна порцию
Сельдь по-корейски хе
259ккал19г белка40 минна порцию
Драники в мультиварке
353ккал8г белка40 минна порцию
Минтай с морковью и луком в мультиварке
228ккал33г белка40 минна порцию
Котлеты из говядины с тыквой
244ккал30г белка45 минна порцию
Спагетти с яйцом и сыром на сковороде
563ккал26г белка15 минна порцию
Голень индейки в рукаве
480ккал62г белка110 минна порцию
Сельдь шуба на картофельных дольках порционная
211ккал10г белка25 минна порцию
Салат из баклажанов с яйцом
276ккал8г белка40 минна порцию
Суп с рисом и яйцом на курином бульоне
168ккал13г белка25 минна порцию
Кальмары тушёные в мультиварке
351ккал34г белка50 минна порцию
Томатный суп с рисом постный
162ккал4г белка40 минна порцию
Баклажаны на гриле
114ккал2г белка30 минна порцию
Котлеты из говядины с творогом
251ккал38г белка45 минна порцию
Шницель свиной с сыром
550ккал40г белка40 минна порцию
Спагетти с шампиньонами и луком
426ккал17г белка25 минна порцию
Голень индейки в мультиварке
497ккал62г белка150 минна порцию