
Голень индейки в мультиварке
Голень, томлённая в мультиварке с овощами, — мясо отходит от кости, а бульон превращается в соус.
В России голень индейки в мультиварке — удобный ужин: заложил овощи, залил водой и забыл. Чеснок кладут целиком, он даёт аромат, но не горечь. Если соус жидкий, можно дать настояться на подогреве — он загустеет.
На порцию (457 г)
- ккал
- 497
- белки
- 62г
- жиры
- 25г
- углеводы
- 6г
На 100 г: 109 ккал · Б 13,5 · Ж 5,5 · У 1,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Голень индейки1200 г1 крупная
- Морковь100 г1 шт
- Лук репчатый100 г1 шт
- Чеснок10 г3 зубчика
- Вода300 г300 мл
- Сметана 15%100 г100 г
- Паприка молотая3 г1 ч. л.
- Соль12 гпо вкусу
- Перец чёрный молотый1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Разрубите голень на части, натрите паприкой, солью и перцем.
Шаг 2. В режиме «Жарка» обжарьте мясо 10 минут, добавьте лук и морковь.
Шаг 3. Влейте воду, добавьте чеснок и готовьте в режиме «Тушение» 2 часа.
Шаг 4. За 10 минут до конца вмешайте сметану.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию