Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Блинчики из заморозки в аэрогриле
520ккал22г белка15 минна порцию
Свёкла, запечённая с чесноком и травами
152ккал3г белка70 минна порцию
Фасоль рефрито
280ккал14г белка25 минна порцию
Кальмары отварные с овощами
332ккал42г белка25 минна порцию
Рагу из грибов и картофеля
283ккал10г белка45 минна порцию
Печёночные котлеты из куриной печени с рисом
336ккал28г белка50 минна порцию
Суп-пюре из фасоли с чесночными гренками
292ккал12г белка30 минна порцию
Пирожки из заморозки в аэрогриле
394ккал13г белка25 минна порцию
Киш без теста
215ккал18г белка40 минна порцию
Соте из баклажанов
169ккал5г белка40 минна порцию
Кюфта по-армянски
456ккал36г белка90 минна порцию
Фрикадельки из говядины на пару для детей
197ккал25г белка40 минна порцию
Печёночный торт из говяжьей печени с морковью
359ккал20г белка100 минна порцию
Тёплый салат с фасолью и копчёной колбасой
396ккал18г белка20 минна порцию
Маринад для овощей гриль
187ккал4г белка60 минна порцию
Фаршированные шампиньоны с овощами
164ккал9г белка35 минна порцию
Креветки с цукини на сушку
261ккал43г белка15 минна порцию
Свиная корейка, запечённая с черносливом
350ккал31г белка110 минна порцию
Рататуй с мясом
271ккал28г белка70 минна порцию
Чевапчичи
364ккал26г белка90 минна порцию
Фрикадельки из говядины с овощами в мультиварке
440ккал27г белка60 минна порцию
Маринад для курицы с паприкой и чесноком в аэрогриле
457ккал46г белка50 минна порцию
Салат из редьки с морковью и маслом
119ккал2г белка20 минна порцию
Тушёная морковь с луком
179ккал4г белка30 минна порцию