Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Рагу из капусты с грибами и картофелем
235ккал9г белка50 минна порцию
Печёночное суфле
268ккал31г белка55 минна порцию
Сэндвич с арахисовой пастой и джемом
330ккал10г белка5 минна порцию
Помидоры, запечённые с сыром и чесноком
129ккал6г белка25 минна порцию
Гуляш из говядины с фасолью
338ккал26г белка120 минна порцию
Котлеты из фарша с плавленым сыром
640ккал29г белка40 минна порцию
Креветки с цукини на сковороде
231ккал32г белка15 минна порцию
Говяжья печень отбивная в муке
372ккал35г белка25 минна порцию
Шампиньоны в аэрогриле с соевым соусом
114ккал9г белка20 минна порцию
Салат Козел в огороде
368ккал8г белка40 минна порцию
Цветная капуста в панировке в аэрогриле
267ккал14г белка25 минна порцию
Мимоза со скумбрией горячего копчения
419ккал19г белка50 минна порцию
Лечо как гарнир
179ккал5г белка40 минна порцию
Котлеты из фарша с овсянкой без хлеба
450ккал22г белка45 минна порцию
Говяжья печень с гречкой в мультиварке
419ккал34г белка60 минна порцию
Тушёнка куриная в автоклаве
382ккал34г белка180 минна порцию
Шампиньоны в кляре
352ккал12г белка30 минна порцию
Салат с курицей и чипсами
359ккал25г белка30 минна порцию
Помидоры, запечённые с сыром, в аэрогриле
175ккал9г белка15 минна порцию
Ленивые постные голубцы с рисом и грибами
269ккал10г белка60 минна порцию
Шпинат с чесноком
121ккал6г белка10 минна порцию
Котлеты с грибной начинкой в духовке
509ккал29г белка55 минна порцию
Говяжья печень в молоке
441ккал45г белка40 минна порцию
Фасоль, тушённая с грибами и томатом
309ккал18г белка35 минна порцию