Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Курица кордон блю
601ккал67г белка55 минна порцию
Курица в лаваше с сыром на сковороде
383ккал44г белка25 минна порцию
Салат из моркови по-корейски на зиму
289ккал3г белка60 минна порцию
Крем-суп из кукурузы
238ккал7г белка30 минна порцию
Говядина в соевом соусе с овощами в мультиварке
388ккал33г белка70 минна порцию
Куриные котлеты с сыром без хлеба
377ккал33г белка30 минна порцию
Шашлык из говядины в гранатовом маринаде
584ккал49г белка300 минна порцию
Варёные яйца и куриная грудка на неделю — заготовка
413ккал62г белка40 минна порцию
Лазанья из лаваша с курицей
434ккал34г белка60 минна порцию
Куриные палочки в кукурузных хлопьях
252ккал34г белка30 минна порцию
Курица в кляре из яйца и сыра на сковороде
408ккал51г белка25 минна порцию
Салат из кабачков с перцем и помидорами
249ккал4г белка80 минна порцию
Фасоль с тушёнкой в мультиварке
405ккал29г белка35 минна порцию
Карп в сметане по-украински
578ккал51г белка60 минна порцию
Мясо по-французски в картофельных лодочках
437ккал25г белка80 минна порцию
Буженина в аэрогриле
338ккал23г белка100 минна порцию
Чиккен попкорн
365ккал33г белка35 минна порцию
Салат с рисом на зиму Завтрак туриста
420ккал6г белка100 минна порцию
Крем-суп из баклажанов
152ккал4г белка45 минна порцию
Свинина с грибами в сливках
432ккал34г белка35 минна порцию
Филе индейки, запечённое в фольге с овощами
381ккал38г белка45 минна порцию
Суп из красной фасоли с говядиной
194ккал16г белка150 минна порцию
Капуста, тушённая в мультиварке
141ккал5г белка70 минна порцию
Говядина, тушённая с фасолью
358ккал27г белка120 минна порцию