Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Помидоры маринованные черри
106ккал3г белка40 минна порцию
Томатный суп с рисом и курицей
191ккал20г белка40 минна порцию
Тефтели из индейки в томатном соусе без риса
321ккал33г белка45 минна порцию
Драники с чесноком и зеленью
428ккал9г белка40 минна порцию
Картошка с салом и луком на сковороде
390ккал6г белка40 минна порцию
Рис с курицей и грибами в духовке
404ккал33г белка70 минна порцию
Помидоры маринованные без стерилизации
141ккал3г белка50 минна порцию
Томатный суп из консервированных томатов
112ккал3г белка25 минна порцию
Чебуреки в аэрогриле
559ккал21г белка60 минна порцию
Курица с баклажанами и томатами
292ккал42г белка40 минна порцию
Картошка с рыбой в духовке
451ккал35г белка60 минна порцию
Свинина в рукаве с чесноком и травами
572ккал33г белка100 минна порцию
Окорочка с картошкой в мультиварке
692ккал47г белка80 минна порцию
Помидоры в снегу с чесноком
145ккал3г белка50 минна порцию
Салат из помидоров с огурцом и брынзой
191ккал8г белка10 минна порцию
Вареники жареные в аэрогриле
521ккал11г белка25 минна порцию
Тушёная говядина с гречкой школьнику
479ккал32г белка100 минна порцию
Тушёные овощи с курицей в мультиварке
250ккал33г белка50 минна порцию
Свинина с грибами под сыром в духовке
551ккал32г белка60 минна порцию
Голени в сметане с чесноком в духовке
485ккал47г белка55 минна порцию
Салат летний с зеленью и редисом на сметане
71ккал3г белка15 минна порцию
Грибной суп с вермишелью
135ккал5г белка30 минна порцию
Запечённая рыба с картофелем для школьника
365ккал29г белка50 минна порцию
Овощи с курицей в духовке на противне
364ккал35г белка50 минна порцию