Томатный суп с рисом и курицей

Томатный суп с рисом и курицей

⏱ 40 минЛегко5 порцийСупБез глютенаБез лактозы

Яркий томатный суп с курицей и рисом, приправленный базиликом.

Томатный суп с рисом и курицей в России нередко готовят на куриных бёдрах, чтобы бульон был насыщеннее, а пассату заменяют домашней томатной заготовкой. Морковь и лук обжаривают до золотистого цвета, затем всыпают рис и заливают горячей водой. Частая ошибка — переварить рис: он разбухает и превращает суп в густую кашу, поэтому крупу лучше добавлять в конце.

На порцию (461 г)

ккал
191
белки
20г
жиры
4г
углеводы
20г

На 100 г: 41 ккал · Б 4,2 · Ж 0,8 · У 4,3 г

AКлетчатка 2,4 г · Сахар 5,4 г · Соль 1,4 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

5 порций

Приготовление

  1. Шаг 1. Филе отварите в воде 20 минут, нарежьте.

  2. Шаг 2. Обжарьте лук и морковь на масле 4 минуты.

  3. Шаг 3. В бульон всыпьте рис, добавьте зажарку и пассату, варите 15 минут.

  4. Шаг 4. Верните курицу, посолите, добавьте базилик.

Все обеды →
Томатный суп с рисом и курицей: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok