Салат из помидоров с огурцом и брынзой

Салат из помидоров с огурцом и брынзой

Сытный овощной салат с солоноватой брынзой и зеленью — почти как шопский.

В России такой салат часто называют шопским и готовят с брынзой или фетой, добавляя красный лук и петрушку. Масло лучше нерафинированное, с запахом семечек — оно связывает овощи и сыр. Ошибка — солить сразу: брынза уже солёная, а помидоры от соли быстро теряют форму.

На порцию (253 г)

ккал
191
белки
8г
жиры
14г
углеводы
8г

На 100 г: 75 ккал · Б 3,2 · Ж 5,4 · У 3,3 г

AКлетчатка 2,4 г · Сахар 5,6 г · Соль 1,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Нарежьте помидоры, огурцы и перец кубиком, лук — тонкими кольцами.

  2. Шаг 2. Перемешайте овощи с маслом и рубленой петрушкой.

  3. Шаг 3. Сверху натрите или раскрошите брынзу; соль не нужна.

Все обеды →
Салат из помидоров с огурцом и брынзой: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok