
Томатный суп из консервированных томатов
Быстрый постный томатный крем-суп из консервов с чесноком и сушёными травами.
Консервированные томаты дают ровный вкус круглый год, когда свежие водянистые. Лук пассеруют на оливковом масле, добавляют чеснок и томаты, заливают овощным бульоном и варят минут двадцать. Частая ошибка — не пробить суп до гладкости: тогда остаются волокна, и крем-суп не получается.
На порцию (335 г)
- ккал
- 112
- белки
- 3г
- жиры
- 5г
- углеводы
- 13г
На 100 г: 33 ккал · Б 0,9 · Ж 1,6 · У 3,9 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Томаты в собственном соку800 г2 банки
- Лук репчатый100 г1 шт
- Чеснок10 г2 зубчика
- Масло оливковое20 г1,5 ст. л.
- Сахар5 г1 ч. л.
- Бульон овощной400 г400 мл
- Прованские травы2 г1 ч. л.
- Соль4 гпо вкусу
Приготовление
Шаг 1. Обжарьте лук и чеснок на масле 5 минут.
Шаг 2. Добавьте томаты, бульон, травы и сахар, варите 12 минут.
Шаг 3. Пробейте блендером до гладкости.
Шаг 4. Посолите.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию