Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Салат из огурцов с чесноком
97ккал2г белка10 минна порцию
Салат с тунцом и пекинской капустой
165ккал23г белка20 минна порцию
Гороховый суп с курицей
266ккал23г белка80 минна порцию
Рис с фаршем в мультиварке
616ккал22г белка60 минна порцию
Рис отварной с маслом
271ккал4г белка25 минна порцию
Куриные оладьи из фарша
274ккал25г белка30 минна порцию
Куриные окорочка маринованные в кефире
644ккал53г белка70 минна порцию
Салат из огурцов по-корейски быстрый
104ккал2г белка40 минна порцию
Салат с сайрой и рисом
445ккал18г белка35 минна порцию
Соус сметанный к рыбе и мясу горячий
185ккал3г белка15 минна порцию
Гороховый суп с тушёнкой
320ккал21г белка80 минна порцию
Индейка, тушённая с кабачками и перцем
272ккал35г белка35 минна порцию
Компот из вишни и яблок
120ккал0г белка25 минна порцию
Картофельное пюре с курицей в сливочном соусе
548ккал37г белка40 минна порцию
Рис с овощами на сковороде
364ккал9г белка20 минна порцию
Куриные окорочка с гречкой в духовке
545ккал41г белка80 минна порцию
Салат из редиса со сметаной
120ккал7г белка20 минна порцию
Салат со шпротами и сухариками
343ккал14г белка10 минна порцию
Котлеты из индейки с салатом из капусты
436ккал38г белка35 минна порцию
Картофельное пюре с сосиской
542ккал18г белка35 минна порцию
Куриные окорочка на мангале
675ккал52г белка70 минна порцию
Помидоры маринованные с чесноком внутри
151ккал4г белка60 минна порцию
Салат с жареными шампиньонами и яйцом
246ккал14г белка30 минна порцию
Салат с печенью трески и огурцом
561ккал10г белка20 минна порцию