Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Мясо по-французски в аэрогриле
485ккал38г белка50 минна порцию
Гречка в горшочке с мясом и грибами
536ккал26г белка100 минна порцию
Котлеты куриные в сметанном соусе в духовке
325ккал28г белка50 минна порцию
Куриные окорочка в аэрогриле
619ккал51г белка50 минна порцию
Брокколи и цветная капуста на заморозку
107ккал9г белка30 минна порцию
Салат из капусты с яблоком
111ккал2г белка15 минна порцию
Салат с тунцом и кукурузой
243ккал22г белка20 минна порцию
Шуба рулетом
314ккал14г белка100 минна порцию
Соус к шашлыку из свежих помидоров
72ккал2г белка15 минна порцию
Гороховый суп с колбасками
378ккал18г белка80 минна порцию
Котлеты из говядины с сыром в аэрогриле
451ккал33г белка35 минна порцию
Компот из клубники и мяты
92ккал0г белка20 минна порцию
Котлеты Пожарские из курицы
489ккал39г белка50 минна порцию
Куриные окорочка с рисом в духовке
597ккал38г белка80 минна порцию
Рыба под маринадом классическая
262ккал24г белка60 минна порцию
Кабачки на заморозку для оладий
80ккал2г белка30 минна порцию
Салат из пекинской капусты с кукурузой и яйцом
201ккал8г белка20 минна порцию
Салат с тунцом и огурцом
184ккал26г белка10 минна порцию
Гороховый суп постный с морковью
265ккал12г белка90 минна порцию
Компот из яблок с корицей и апельсином
118ккал0г белка30 минна порцию
Рис с курицей в духовке под сыром
532ккал42г белка60 минна порцию
Котлеты из курицы и свинины
431ккал28г белка45 минна порцию
Куриные окорочка в мультиварке
695ккал52г белка75 минна порцию
Перец болгарский на заморозку для фарширования
90ккал4г белка20 минна порцию