Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Компот из клюквы
123ккал0г белка20 минна порцию
Пшено рассыпчатое на гарнир
251ккал7г белка30 минна порцию
Плов в духовке со свининой
689ккал26г белка110 минна порцию
Котлеты куриные с творогом
284ккал33г белка40 минна порцию
Тефтели куриные в духовке с подливкой
339ккал28г белка55 минна порцию
Рыба по-домашнему с картошкой на сковороде
416ккал29г белка40 минна порцию
Куриная печень с картофельным пюре в соусе
520ккал32г белка45 минна порцию
Фрикадельки для супа на заморозку
168ккал20г белка40 минна порцию
Рулетики из бекона с черносливом
330ккал8г белка30 минна порцию
Подлива из муки со сливочным маслом
100ккал3г белка15 минна порцию
Шницель в аэрогриле
604ккал43г белка30 минна порцию
Компот из кураги
90ккал1г белка40 минна порцию
Плов с фаршем
600ккал22г белка55 минна порцию
Котлеты куриные с грибами
343ккал27г белка45 минна порцию
Фрикадельки куриные в духовке
345ккал33г белка35 минна порцию
Курица в маринаде на заморозку порционно
287ккал50г белка20 минна порцию
Индейка кусочками в аэрогриле
236ккал40г белка30 минна порцию
Компот из чернослива
90ккал1г белка40 минна порцию
Плов с тушёнкой
514ккал21г белка40 минна порцию
Котлеты куриные с сыром внутри
501ккал37г белка45 минна порцию
Фрикадельки куриные в томатном соусе
358ккал31г белка40 минна порцию
Рулетики из лаваша с ветчиной и сыром
398ккал19г белка75 минна порцию
Соус сливовый ткемали
72ккал1г белка60 минна порцию
Котлеты из индейки в аэрогриле
290ккал32г белка35 минна порцию