Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Голубцы на заморозку
446ккал21г белка90 минна порцию
Салат для детей с морковью и яблоком
148ккал2г белка10 минна порцию
Салат с говяжьей печенью и морковью
359ккал22г белка40 минна порцию
Цезарь с пекинской капустой
317ккал32г белка30 минна порцию
Тефтели в аэрогриле
458ккал23г белка45 минна порцию
Лепёшки с картошкой на сковороде
450ккал12г белка45 минна порцию
Рыбные тефтели с рисом в томатном соусе
280ккал27г белка55 минна порцию
Перцы фаршированные на заморозку
396ккал19г белка60 минна порцию
Сосиски в аэрогриле
421ккал18г белка10 минна порцию
Лепёшки на кефире с зеленью
348ккал10г белка25 минна порцию
Компот из винограда
93ккал0г белка20 минна порцию
Котлеты куриные с кабачком
270ккал24г белка40 минна порцию
Рыба с картофелем в мультиварке
355ккал29г белка60 минна порцию
Рулетики из крабовых палочек с сыром
251ккал13г белка25 минна порцию
Колбаски для жарки в аэрогриле
606ккал29г белка30 минна порцию
Курица в соевом соусе с имбирём и чесноком
524ккал40г белка30 минна порцию
Лепёшки с мясом на сковороде
561ккал21г белка50 минна порцию
Компот из персиков
104ккал1г белка25 минна порцию
Котлеты куриные с овсянкой
311ккал28г белка40 минна порцию
Тефтели куриные в мультиварке
343ккал29г белка60 минна порцию
Рыба с овощами на пару в мультиварке
220ккал30г белка30 минна порцию
Наггетсы куриные на заморозку
350ккал46г белка50 минна порцию
Соус луковый к котлетам
107ккал3г белка35 минна порцию
Хот-дог классический
466ккал18г белка10 минна порцию