Полезные обеды
Супы, горячее с гарниром, боулы — обеды, которые насыщают до вечера. КБЖУ на порцию посчитаны по ингредиентам.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 8124
Филе бедра куриного на гриле
284ккал40г белка35 минна порцию
Курица в майонезе в духовке кусочками
559ккал38г белка55 минна порцию
Рыбные палочки из минтая домашние
211ккал24г белка30 минна порцию
Котлеты из говядины паровые
276ккал39г белка40 минна порцию
Шашлык из свинины с майонезом и луком
647ккал31г белка480 минна порцию
Филе бедра в соевом маринаде на сковороде
303ккал41г белка30 минна порцию
Суп с перловкой и говядиной
298ккал19г белка150 минна порцию
Котлеты из говядины с кабачком
245ккал30г белка45 минна порцию
Шашлык из свинины на сковороде
587ккал33г белка150 минна порцию
Суп с пшеном и картофелем
184ккал5г белка35 минна порцию
Котлеты из говядины с овсянкой
371ккал26г белка50 минна порцию
Шашлык из говядины
562ккал48г белка720 минна порцию
Суп с рисом и говядиной
274ккал18г белка120 минна порцию
Белковые котлеты из курицы и творога
338ккал37г белка40 минна порцию
Шашлык из курицы в соевом соусе
384ккал51г белка120 минна порцию
Спагетти с колбасой и сыром на сковороде
626ккал24г белка20 минна порцию
Мимоза с рисом
381ккал14г белка50 минна порцию
Куриные бёдра тушёные в мультиварке
522ккал43г белка70 минна порцию
Говяжья печень с гречкой и луком
572ккал44г белка40 минна порцию
Котлеты из говядины в мультиварке
468ккал30г белка60 минна порцию
Шашлык из куриных крыльев
600ккал59г белка150 минна порцию
Спагетти с тушёнкой
478ккал24г белка20 минна порцию
Мимоза с сыром и сливочным маслом
390ккал14г белка60 минна порцию
Суп с пшеном и курицей
293ккал22г белка50 минна порцию