Перекусы до 200 ккал
Небольшие перекусы, которые легко вписать в любой рацион.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1405
Хлебцы из киноа
186ккал7г белка80 минна порцию
Энергетические шарики с тыквой и пряностями
184ккал5г белка40 минна порцию
Чипсы из кабачков
96ккал3г белка90 минна порцию
Паштет из тунца с творогом
172ккал22г белка10 минна порцию
Шоколадные хлопья с орехами — «гнёзда»
189ккал3г белка20 минна порцию
Попкорн в микроволновке с сыром
170ккал7г белка8 минна порцию
Канапе с креветками
132ккал14г белка20 минна порцию
Крекеры из семечек и льна
183ккал7г белка80 минна порцию
Канапе с маслинами и сыром фета
148ккал6г белка10 минна порцию
Морковные палочки с дипом
156ккал7г белка10 минна порцию
Канапе с огурцом и творожным сыром
115ккал3г белка10 минна порцию
Смузи с хурмой
158ккал6г белка5 минна порцию
Запечённый нут с корицей
180ккал7г белка45 минна порцию
Облепиховый смузи
191ккал3г белка10 минна порцию
Протеиновый кофе
181ккал27г белка7 минна порцию
Мандарины в карамели
186ккал1г белка30 минна порцию
Кабачковые маффины с сыром
129ккал7г белка40 минна порцию
Зелёный гаспачо с огурцом и авокадо
183ккал6г белка10 минна порцию
Кексы с брокколи и фетой
137ккал8г белка40 минна порцию
Смузи с черешней
124ккал5г белка10 минна порцию
Смузи с йогуртом и персиком
138ккал11г белка5 минна порцию
Огурцы с тунцом и яйцом
139ккал21г белка15 минна порцию
Малиновые маффины на рисовой муке
185ккал5г белка35 минна порцию
Лаваш-чипсы с хумусом
190ккал7г белка15 минна порцию