Обеды в контейнер: готовим заранее
Блюда, которые спокойно хранятся в холодильнике 3 дня и не теряют вкус после разогрева. Приготовьте в воскресенье — и обеды на работу готовы.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1755
Ланчбокс: гречка с тефтелями
449ккал27г белка45 минна порцию
Перловка в мультиварке
243ккал6г белка100 минна порцию
Перловка со свининой в горшочке
473ккал21г белка120 минна порцию
Каша перловая по-солдатски
460ккал17г белка80 минна порцию
Куриные бёдра в томатном соусе
325ккал42г белка50 минна порцию
Чечевица отварная на гарнир
225ккал15г белка35 минна порцию
Котлеты из минтая с салом
351ккал26г белка40 минна порцию
Чечевица с луком и морковью
272ккал16г белка40 минна порцию
Котлеты из минтая с картофелем
223ккал20г белка45 минна порцию
Фасоль тушёная с луком и томатом
190ккал9г белка30 минна порцию
Тефтели из минтая в сметанном соусе
276ккал25г белка45 минна порцию
Сельдь под маринадом с морковью
260ккал18г белка35 минна порцию
Рыбные тефтели из трески в томате
314ккал31г белка50 минна порцию
Сельдь по-корейски хе
259ккал19г белка40 минна порцию
Хашлама из говядины в казане
601ккал52г белка180 минна порцию
Белковый рулет из курицы и яиц
263ккал28г белка70 минна порцию
Буженина в мультиварке
414ккал28г белка170 минна порцию
Куриный рулет в мультиварке
174ккал32г белка80 минна порцию
Буженина в луковой шелухе
660ккал12г белка1560 минна порцию
Заливное из горбуши
220ккал30г белка90 минна порцию
Хек под маринадом в мультиварке
283ккал32г белка60 минна порцию
Оливье с запечённым картофелем и курицей
238ккал21г белка60 минна порцию
Куриные шарики с творогом в духовке
306ккал37г белка40 минна порцию
Плов из индейки в мультиварке
354ккал24г белка80 минна порцию