Мало углеводов
Блюда, где углеводы дают не больше 15% калорий: мясо, рыба, яйца, овощи.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2886
Соус карбонара
458ккал24г белка15 минна порцию
Соус песто из базилика
213ккал3г белка10 минна порцию
Куриные бёдра в сливочно-чесночном соусе
590ккал39г белка40 минна порцию
Шашлык из баранины на мангале
647ккал43г белка300 минна порцию
Кета, запечённая с лимоном
300ккал39г белка35 минна порцию
Судак жареный на сковороде
335ккал38г белка25 минна порцию
Намазка из авокадо с яйцом
210ккал9г белка15 минна порцию
Шашлык из сёмги на мангале
493ккал43г белка50 минна порцию
Утка с апельсинами и клюквенным соусом
570ккал25г белка200 минна порцию
Кета на сковороде
323ккал38г белка20 минна порцию
Намазка из творога с красной рыбой
165ккал16г белка10 минна порцию
Соус альфредо
311ккал9г белка15 минна порцию
Запечённая грудка индейки на неделю
209ккал33г белка80 минна порцию
Соус сливочный с курицей к пасте
280ккал30г белка25 минна порцию
Лосось в сливочном соусе со шпинатом ПП
485ккал37г белка25 минна порцию
Заправка из оливкового масла с лимоном
142ккал0г белка5 минна порцию
Рулька в медово-горчичной глазури
405ккал28г белка210 минна порцию
Заправка бальзамическая
147ккал0г белка5 минна порцию
Свиная корейка на кости с яблоками и розмарином
534ккал50г белка110 минна порцию
Заправка для греческого салата
138ккал0г белка5 минна порцию
Курица целиком на соли с лимоном и тимьяном
582ккал49г белка90 минна порцию
Форель в аэрогриле
323ккал40г белка20 минна порцию
Форель малосольная
158ккал20г белка20 минна порцию
Грудка индейки в беконе с клюквенным соусом
322ккал36г белка80 минна порцию