Мало углеводов
Блюда, где углеводы дают не больше 15% калорий: мясо, рыба, яйца, овощи.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2886
Курица в соусе ткемали
418ккал41г белка60 минна порцию
Чирбули — яичница с томатами и орехами
404ккал18г белка25 минна порцию
Омлет с тушёной капустой и морковью
385ккал25г белка20 минна порцию
Котлеты из индейки с творогом
272ккал35г белка40 минна порцию
Яйца, запечённые в беконовых корзинках
497ккал27г белка25 минна порцию
Скумбрия горячего копчения домашняя
312ккал27г белка90 минна порцию
Пломбир без сахара на эритрите
209ккал3г белка15 минна порцию
Канапе с курицей и ананасом
178ккал20г белка35 минна порцию
Гравлакс из лосося со свёклой
184ккал16г белка1470 минна порцию
Сосиски с яйцами и шпинатом в сливках
534ккал25г белка20 минна порцию
Канапе с крабовыми палочками
169ккал10г белка20 минна порцию
Кето-сэндвич в омлете с ветчиной и сыром
408ккал30г белка12 минна порцию
Вафли с курицей и зелёным луком
339ккал30г белка35 минна порцию
Рыбные чипсы из минтая
95ккал20г белка120 минна порцию
Ветчина с яйцом и сыром, запечённые в формочках
358ккал27г белка25 минна порцию
Рыбные котлетки-фрикадельки закусочные
338ккал25г белка35 минна порцию
Треска в аэрогриле
198ккал36г белка20 минна порцию
Салат Эсквайр с грибами и курицей
443ккал31г белка50 минна порцию
Свинина, тушённая в кефире
517ккал28г белка60 минна порцию
Котлеты из адыгейского сыра с зеленью
406ккал25г белка25 минна порцию
Лечо с колбасками и яйцом
484ккал24г белка40 минна порцию
Свинина с яйцом и луком по-деревенски
485ккал29г белка30 минна порцию
Рулетики из индейки с грибами
302ккал38г белка50 минна порцию
Тёплый салат с говяжьей печенью и маринованным луком
267ккал29г белка35 минна порцию