Ветчина с яйцом и сыром, запечённые в формочках

Ветчина с яйцом и сыром, запечённые в формочках

⏱ 25 минЛегко2 порцииБез глютенаВысокобелковоеМало углеводов

Корзиночки из ветчины с яйцом и сыром, запечённые в формочках для маффинов. Можно приготовить на всю семью сразу.

Формочки для маффинов превращают обычную ветчину с яйцом в аккуратные порции, которые удобно подать к столу. Твёрдый сыр лучше брать не слишком солёный, иначе закуска получится пересоленной. Если сливок нет, подойдёт сметана или молоко, а петрушку можно заменить укропом.

На порцию (198 г)

ккал
358
белки
27г
жиры
27г
углеводы
3г

На 100 г: 181 ккал · Б 13,8 · Ж 13,4 · У 1,2 г

DКлетчатка 0,2 г · Сахар 1,3 г · Соль 2 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Разогрейте духовку до 190 °C.

  2. Шаг 2. Уложите ломтики ветчины в формочки для маффинов, сделав корзинки.

  3. Шаг 3. В каждую положите по ложке сливок и немного тёртого сыра, разбейте яйцо.

  4. Шаг 4. Посыпьте оставшимся сыром и запекайте 12–15 минут.

  5. Шаг 5. Посыпьте петрушкой и перцем, выньте из формочек лопаткой.

Все завтраки →
Ветчина с яйцом и сыром, запечённые в формочках: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok