Мало углеводов
Блюда, где углеводы дают не больше 15% калорий: мясо, рыба, яйца, овощи.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2886
Минтай с овощами в сливочном соусе
290ккал41г белка40 минна порцию
Белковые фрикадельки из курицы в томатном соусе
295ккал29г белка40 минна порцию
Куриные биточки
333ккал24г белка45 минна порцию
Салат со шпротами и помидорами
342ккал15г белка20 минна порцию
Куриные крылышки в медовой глазури для детей
441ккал39г белка50 минна порцию
Куриные сердечки с грибами
369ккал31г белка45 минна порцию
Адыгейский сыр жареный с зеленью
494ккал30г белка15 минна порцию
Курица чипотле
355ккал46г белка50 минна порцию
Жареные помидоры с яйцом и чесноком
237ккал12г белка15 минна порцию
Рулет мясной с овощами в фольге
359ккал21г белка80 минна порцию
Котлеты из куриной грудки с брокколи
258ккал40г белка45 минна порцию
Сельдь жареная
456ккал37г белка30 минна порцию
Соус Биг Мак домашний
167ккал0г белка10 минна порцию
Шашлычки из колбасы и сыра на шпажках
193ккал11г белка10 минна порцию
Желудки куриные с овощами в сметане
300ккал34г белка90 минна порцию
Рулет из фарша с беконом
404ккал26г белка80 минна порцию
Сельдь запечённая в духовке
385ккал41г белка40 минна порцию
Салат с печенью трески и картофелем
457ккал8г белка30 минна порцию
Яйца с тунцом и шпинатом запечённые
356ккал42г белка25 минна порцию
Куриные котлеты-гнёзда с грибами
421ккал37г белка55 минна порцию
Сельдь пряного посола в банке
221ккал22г белка1450 минна порцию
Салат с печенью трески и рисом
485ккал9г белка30 минна порцию
Салат с индейкой и грибами
205ккал24г белка40 минна порцию
Слоёный салат с печенью трески и сыром
449ккал11г белка40 минна порцию