Лёгкие блюда до 350 ккал
Лёгкий ужин или обед без тяжести в животе: салаты, супы, овощи, рыба и курица до 350 ккал на порцию. КБЖУ посчитан по ингредиентам — удобно держать дефицит калорий.
Рецептов в подборке: 6759
Джем вишнёвый
318ккал1г белка60 минна порцию
Салат с креветками и яйцом
251ккал28г белка20 минна порцию
Конфеты из сухофруктов с орехами
163ккал2г белка20 минна порцию
Творожная запеканка «Зебра» с какао
291ккал23г белка65 минна порцию
Глинтвейн безалкогольный на вишнёвом соке
142ккал2г белка20 минна порцию
Жареная картошка с курицей
347ккал24г белка40 минна порцию
Курица с паприкой и чесноком кусочками в аэрогриле
282ккал40г белка25 минна порцию
Пирожки из картофельного теста с грибами
281ккал9г белка70 минна порцию
Творожная запеканка с мандаринами
246ккал18г белка60 минна порцию
Повидло яблочное в духовке
286ккал1г белка240 минна порцию
Минтай в панировке в аэрогриле
323ккал38г белка25 минна порцию
Кукурузная каша на молоке
268ккал7г белка35 минна порцию
Творожная запеканка со сгущёнкой
281ккал19г белка60 минна порцию
Жареная картошка отварная, обжаренная в масле
311ккал6г белка30 минна порцию
Пюре яблочное для детей на зиму
130ккал1г белка60 минна порцию
Креветки в аэрогриле
263ккал51г белка15 минна порцию
Чай с имбирём и апельсином
76ккал1г белка12 минна порцию
Жареная картошка кубиками с хрустящей корочкой
339ккал5г белка35 минна порцию
Филе индейки в духовке кусочками со сметаной
320ккал35г белка45 минна порцию
Компот из яблок на зиму
118ккал0г белка40 минна порцию
Бутерброды горячие с картофелем на сковороде
336ккал9г белка25 минна порцию
Мини-пирожки к бульону
334ккал15г белка130 минна порцию
Шоколадное мороженое
294ккал4г белка300 минна порцию
Компот из абрикосов на зиму
132ккал1г белка40 минна порцию