
Творожная запеканка «Зебра» с какао
Полосатая запеканка: светлая и шоколадная творожные массы выкладываются по ложке по очереди.
Для «зебры» творог лучше брать сухой и однородный, а манку дать набухнуть в сметане минут десять. Тесто делят на две части, в одну добавляют какао, и выкладывают по ложке в форму, чередуя. Частая ошибка — слишком жидкая масса: тогда полоски сливаются, а середина остаётся сырой.
На порцию (168 г)
- ккал
- 291
- белки
- 23г
- жиры
- 12г
- углеводы
- 23г
На 100 г: 173 ккал · Б 13,5 · Ж 7,1 · У 13,8 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Творог 5%600 г3 пачки
- Яйцо куриное165 г3 шт
- Сахар80 г5 ст. л.
- Манная крупа60 г4 ст. л.
- Сметана 15%80 г3 ст. л.
- Какао-порошок15 г1,5 ст. л.
- Масло сливочное 82.5%10 гдля формы
Приготовление
Шаг 1. Смешайте сметану с манкой на 15 минут, затем пробейте с творогом, яйцами и сахаром.
Шаг 2. Разделите массу пополам, в одну часть вмешайте какао.
Шаг 3. В центр смазанной формы выкладывайте по 1 ст. л. светлой и тёмной массы поочерёдно, прямо друг на друга — масса растечётся кругами.
Шаг 4. Выпекайте при 180 °C 45 минут.
Шаг 5. Остудите и нарежьте — на срезе будут полоски.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию