Лёгкие блюда до 350 ккал
Лёгкий ужин или обед без тяжести в животе: салаты, супы, овощи, рыба и курица до 350 ккал на порцию. КБЖУ посчитан по ингредиентам — удобно держать дефицит калорий.

Рецептов в подборке: 6759

Суп куриный в мультиварке
214ккал19г белка75 минна порцию

Кекс постный с изюмом
275ккал3г белка70 минна порцию

Баклажаны в томатном соусе с чесноком
192ккал5г белка35 минна порцию

Яблоки сушёные в духовке
131ккал1г белка330 минна порцию

Паштет из горбуши консервированной
169ккал17г белка10 минна порцию

Шампиньоны на мангале с сыром
210ккал14г белка35 минна порцию

Салат с ветчиной и помидорами
277ккал18г белка15 минна порцию

Суп куриный с яйцом и зеленью
254ккал23г белка45 минна порцию

Баклажаны, фаршированные овощами
158ккал4г белка55 минна порцию

Омлет на пару
187ккал13г белка25 минна порцию

Лук красный маринованный с лимоном
58ккал1г белка15 минна порцию

Кабачки-лодочки с сыром и помидорами
186ккал8г белка40 минна порцию

Салат с колбасой и кукурузой
286ккал13г белка20 минна порцию

Овощная запеканка с картофелем и сыром
339ккал14г белка60 минна порцию

Абрикосовое варенье
153ккал1г белка600 минна порцию

Салат с копчёной колбасой и сухариками
346ккал14г белка15 минна порцию

Кабачки, запечённые с сыром и чесноком
247ккал10г белка30 минна порцию

Яблочное варенье «Пятиминутка»
105ккал0г белка180 минна порцию

Омлет в вафельнице
334ккал22г белка15 минна порцию

Паштет из шпрот
234ккал12г белка15 минна порцию

Салат с копчёной колбасой и корейской морковью
332ккал12г белка15 минна порцию

Джем из слив
119ккал0г белка90 минна порцию

Торт «Вишнёвый» с шоколадным бисквитом
300ккал5г белка120 минна порцию

Омлет из белков с овощами на пару
102ккал14г белка25 минна порцию