
Салат с ветчиной и помидорами
Ветчина, сочные помидоры, сыр и чеснок — быстрый летний салат.
В России такой салат чаще делают с майонезом и чесноком, иногда с сухариками. Твёрдый сыр заменяют на плавленый или брынзу. Если помидоры сочные, сок сливают перед заправкой, иначе салат станет водянистым.
На порцию (215 г)
- ккал
- 277
- белки
- 18г
- жиры
- 20г
- углеводы
- 7г
На 100 г: 129 ккал · Б 8,5 · Ж 9,2 · У 3 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Ветчина200 г200 г
- Помидоры300 г3 шт
- Сыр твёрдый80 г80 г
- Чеснок5 г1 зубчик
- Майонез лёгкий50 г2 ст. л.
- Петрушка10 гнесколько веточек
Приготовление
Шаг 1. Помидоры нарежьте кубиком и дайте стечь соку 5 минут.
Шаг 2. Ветчину нарежьте соломкой, сыр натрите.
Шаг 3. Смешайте майонез с чесноком.
Шаг 4. Соедините всё, посыпьте петрушкой и подавайте сразу.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию