
Кабачки, запечённые с сыром и чесноком
Кружочки кабачков с чесноком и сыром, запечённые до золотистых краёв.
В России кабачки с сыром и чесноком часто готовят на даче, когда урожай некуда девать. Кружочки солят и оставляют на десять минут, чтобы ушла лишняя влага, иначе запеканка получится водянистой. Сметану можно заменить натуральным йогуртом или густыми сливками, а твёрдый сыр — сулугуни. Подают как горячую закуску или гарнир к мясу, а разогревают в духовке, не в микроволновке.
На порцию (300 г)
- ккал
- 247
- белки
- 10г
- жиры
- 17г
- углеводы
- 13г
На 100 г: 82 ккал · Б 3,5 · Ж 5,6 · У 4,4 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Кабачок700 г2 шт
- Сыр твёрдый100 г100 г
- Чеснок15 г3 зубчика
- Сметана 15%60 г3 ст. л.
- Масло оливковое10 гдля противня
- Укроп10 гпучок
- Соль3 гпо вкусу
- Перец чёрный молотый1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Разогрейте духовку до 200 °C, смажьте противень маслом.
Шаг 2. Нарежьте кабачки кружками толщиной 1 см и разложите в один слой, посолите.
Шаг 3. Смешайте сметану с тёртым чесноком и намажьте кружки.
Шаг 4. Посыпьте тёртым сыром и запекайте 18–20 минут до румяности. Посыпьте укропом.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию