Лёгкие блюда до 350 ккал
Лёгкий ужин или обед без тяжести в животе: салаты, супы, овощи, рыба и курица до 350 ккал на порцию. КБЖУ посчитан по ингредиентам — удобно держать дефицит калорий.

Рецептов в подборке: 6759

Рыба с гречкой в мультиварке
326ккал28г белка50 минна порцию

Повидло грушевое
314ккал1г белка150 минна порцию

Фруктовый салат с киви и бананом
194ккал3г белка10 минна порцию

Соус из клюквы к творожной запеканке
87ккал0г белка15 минна порцию

Борщ с баклажанами
218ккал17г белка70 минна порцию

Мороженое с мятой и шоколадной крошкой
293ккал4г белка330 минна порцию

Кукурузная каша на гарнир с сыром
323ккал10г белка35 минна порцию

Борщ с яблоками
315ккал14г белка100 минна порцию

Пюре из говядины с кабачком
181ккал15г белка90 минна порцию

Пюре из чернослива и яблока
100ккал1г белка20 минна порцию

Кисель из кураги
120ккал1г белка40 минна порцию

Пюре из тыквы на зиму
71ккал3г белка60 минна порцию

Запеканка из цветной капусты для малыша
188ккал12г белка40 минна порцию

Мороженое с солёной карамелью
344ккал3г белка330 минна порцию

Кисель Изотова
336ккал12г белка30 минна порцию

Рыбные шашлычки на гриле
312ккал26г белка40 минна порцию

Овсяные оладьи с бананом без сахара для малыша
350ккал10г белка20 минна порцию

Рыбное пюре из хека с картофелем
176ккал15г белка30 минна порцию

Мороженое с халвой
338ккал5г белка300 минна порцию

Имбирный шот с лимоном
62ккал1г белка10 минна порцию

Минтай с овощами в рукаве
234ккал35г белка45 минна порцию

Компот Фанта из апельсинов и абрикосов
130ккал1г белка40 минна порцию

Суп с кукурузной крупой и курицей
229ккал19г белка50 минна порцию

Сырники на пару для малыша
250ккал22г белка30 минна порцию