
Овсяные оладьи с бананом без сахара для малыша
Мягкие овсяные оладьи на банане без сахара — сладость только от фрукта.
Хлопья быстрого приготовления можно смолоть в кофемолке — оладьи получатся ровнее и не развалятся при переворачивании. Молоко 2,5% иногда заменяют кефиром или детской смесью, если ребёнку так привычнее. Подавать лучше тёплыми, а остатки хранить в холодильнике не дольше суток.
На порцию (223 г)
- ккал
- 350
- белки
- 10г
- жиры
- 11г
- углеводы
- 53г
На 100 г: 157 ккал · Б 4,7 · Ж 5,1 · У 23,7 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Банан240 г2 спелых
- Овсяные хлопья быстрого приготовления80 г8 ст. л.
- Яйцо куриное55 г1 шт
- Молоко 2.5%60 г4 ст. л.
- Масло сливочное 82.5%10 гдля сковороды
Приготовление
Шаг 1. Разомните бананы вилкой в пюре.
Шаг 2. Добавьте яйцо, молоко и хлопья, перемешайте и оставьте на 5 минут.
Шаг 3. Смажьте сковороду маслом и выкладывайте небольшие оладьи по 1 ст. л.
Шаг 4. Жарьте на слабом огне по 2–3 минуты с каждой стороны под крышкой.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию