Лёгкие блюда до 350 ккал
Лёгкий ужин или обед без тяжести в животе: салаты, супы, овощи, рыба и курица до 350 ккал на порцию. КБЖУ посчитан по ингредиентам — удобно держать дефицит калорий.
Рецептов в подборке: 6759
Курица с фасолью в томатном соусе
321ккал33г белка35 минна порцию
Суп из трески с томатами и паприкой
166ккал19г белка35 минна порцию
Лимонное суфле
194ккал6г белка35 минна порцию
Яичные мешочки с грибами
344ккал22г белка35 минна порцию
Безе из аквафабы
89ккал0г белка150 минна порцию
Салат Глобус на зиму
220ккал4г белка70 минна порцию
Яйца в гнёздах из кабачка
266ккал19г белка30 минна порцию
Карамельное суфле
270ккал6г белка40 минна порцию
Салат Белорусский из свёклы на зиму
256ккал4г белка80 минна порцию
Фасолевый суп по-сербски
310ккал15г белка150 минна порцию
Пирог с капустой из дрожжевого теста жареный
342ккал9г белка120 минна порцию
Яблочное суфле
159ккал3г белка45 минна порцию
Салат Донской с капустой
223ккал4г белка70 минна порцию
Намазка из масла с икрой мойвы
185ккал2г белка10 минна порцию
Куриные чипсы из филе
150ккал30г белка150 минна порцию
Варенье из мандаринов
310ккал1г белка1440 минна порцию
Намазка из кабачков
96ккал2г белка50 минна порцию
Тыквенное суфле
137ккал6г белка55 минна порцию
Салат из стручковой фасоли на зиму
239ккал5г белка70 минна порцию
Сыр в беконе
335ккал17г белка20 минна порцию
Фриттата с брокколи и лососем
291ккал24г белка30 минна порцию
Батончики «Твикс» домашние
302ккал5г белка90 минна порцию
Кофейное суфле
218ккал6г белка35 минна порцию
Варенье из апельсиновых корок
240ккал1г белка4320 минна порцию