
Суп из трески с томатами и паприкой
Средиземноморский рыбный суп: треска в томатном бульоне с перцем, паприкой и чесноком.
В России такой суп готовят по средиземноморским мотивам, но с доступной треской. Паприка и чеснок придают бульону яркий вкус, картофель делает его гуще. Едят горячим, можно добавить оливковое масло при подаче.
На порцию (426 г)
- ккал
- 166
- белки
- 19г
- жиры
- 4г
- углеводы
- 14г
На 100 г: 39 ккал · Б 4,3 · Ж 0,9 · У 3,2 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Треска450 г
- Томаты в собственном соку400 г1 банка
- Вода800 г
- Перец болгарский150 г1 шт
- Лук репчатый80 г1 шт
- Картофель200 г2 шт
- Чеснок10 г2 зубчика
- Паприка молотая3 г1 ч. л.
- Масло оливковое15 г1 ст. л.
- Соль6 г
- Петрушка15 г
Приготовление
Шаг 1. На масле обжарьте лук, перец и чеснок 5 минут, добавьте паприку.
Шаг 2. Влейте томаты и воду, положите картофель кубиками и варите 12 минут.
Шаг 3. Опустите куски трески и варите 7 минут.
Шаг 4. Посолите и подавайте с петрушкой.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию