Лёгкие блюда до 350 ккал
Лёгкий ужин или обед без тяжести в животе: салаты, супы, овощи, рыба и курица до 350 ккал на порцию. КБЖУ посчитан по ингредиентам — удобно держать дефицит калорий.

Рецептов в подборке: 6759

Детокс-смузи с петрушкой и лимоном
64ккал2г белка10 минна порцию

Икра кабачковая с грибами
215ккал6г белка100 минна порцию

Смородиновый смузи
169ккал5г белка7 минна порцию

Пюре из кабачков для детей
116ккал2г белка25 минна порцию

Икра из тыквы
197ккал4г белка90 минна порцию

Шакшука с баклажаном
323ккал18г белка35 минна порцию

Икра из фасоли
322ккал15г белка150 минна порцию

Пирог с вареньем «Минутка» на сковороде
272ккал6г белка35 минна порцию

Флэт уайт
66ккал3г белка8 минна порцию

Лимонный сорбет
109ккал0г белка240 минна порцию

Айс-кофе со сгущёнкой
124ккал4г белка7 минна порцию

Смузи клубника-киви
123ккал2г белка7 минна порцию

Треска в аэрогриле
198ккал36г белка20 минна порцию

Банан с арахисовой пастой и какао
204ккал6г белка3 минна порцию

Малиновый сорбет
107ккал1г белка240 минна порцию

Кофейный коктейль с бананом
219ккал6г белка5 минна порцию

Смузи с огурцом, яблоком и мятой
90ккал1г белка7 минна порцию

Салат с нутом и печёным перцем
283ккал11г белка45 минна порцию

Фасоль стручковая с помидорами
115ккал4г белка20 минна порцию

Икра из лука
249ккал4г белка90 минна порцию

Перловка с вёшенками и луком
305ккал10г белка70 минна порцию

Арбузный сорбет
79ккал1г белка240 минна порцию

Смузи с ананасом и имбирём
111ккал1г белка7 минна порцию

Икра из кабачков с морковью и яблоками для детей
129ккал2г белка60 минна порцию