Фасоль стручковая с помидорами

Фасоль стручковая с помидорами

Стручковая фасоль, тушённая с помидорами, луком и чесноком. Подходит как самостоятельное постное блюдо и как гарнир.

Стручковая фасоль с помидорами — удобный гарнир к мясу и самостоятельное блюдо в пост. В России зимой берут замороженную фасоль, а летом — молодую с грядки, тушат с луком и чесноком до мягкости. Частая ошибка — переварить фасоль до каши: она должна держать форму и слегка хрустеть.

На порцию (276 г)

ккал
115
белки
4г
жиры
6г
углеводы
12г

На 100 г: 42 ккал · Б 1,6 · Ж 2 · У 4,3 г

AКлетчатка 5,5 г · Сахар 8,3 г · Соль 1,4 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Обжарьте лук на масле 3 минуты.

  2. Шаг 2. Добавьте фасоль и жарьте 4 минуты на среднем огне.

  3. Шаг 3. Добавьте нарезанные помидоры и чеснок, тушите под крышкой 8 минут.

  4. Шаг 4. Посолите, поперчите и посыпьте рваным базиликом.

Все обеды →
Фасоль стручковая с помидорами: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok