Рецепты без молочных продуктов
Без молока, сливок, творога и сыра в составе — для тех, кто их не переносит.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 6073
Соус «Сырный» веганский из картофеля и моркови
128ккал4г белка30 минна порцию
Капуста, тушённая с грибами и черносливом
185ккал8г белка50 минна порцию
Овсяные котлеты с грибами
261ккал9г белка40 минна порцию
Котлеты из перловки с луком
312ккал7г белка80 минна порцию
Куриные шейки тушёные с картофелем
468ккал32г белка70 минна порцию
Котлеты из пшена с тыквой
267ккал7г белка50 минна порцию
Холодный чай с жасмином и персиком
60ккал1г белка130 минна порцию
Рыбный плов с горбушей
582ккал34г белка50 минна порцию
Соус малиновый кули
85ккал1г белка15 минна порцию
Курица с ананасом по-гавайски
297ккал37г белка30 минна порцию
Шот с куркумой и чёрным перцем
49ккал1г белка10 минна порцию
Шот из свёклы перед тренировкой
106ккал3г белка10 минна порцию
Печень в слоёном тесте
504ккал21г белка50 минна порцию
Тост с сардинами и лимоном
261ккал19г белка10 минна порцию
Пюре из груши и кабачка для малыша
54ккал1г белка20 минна порцию
Баклажаны по-турецки имам баялды
220ккал5г белка75 минна порцию
Печёночные биточки с гречкой
322ккал26г белка55 минна порцию
Овощи по-грузински аджапсандали в духовке
185ккал5г белка75 минна порцию
Курица по-кубински
330ккал41г белка50 минна порцию
Рыба по-провански с травами
239ккал29г белка35 минна порцию
Пшеничная крупа Артек на гарнир
198ккал6г белка25 минна порцию
Рыба в апельсиновом соусе
350ккал35г белка25 минна порцию
Кальмары с овощами на пару
257ккал36г белка20 минна порцию
Свинина по-гречески с сельдереем и лимоном
630ккал33г белка100 минна порцию