Рецепты без молочных продуктов
Без молока, сливок, творога и сыра в составе — для тех, кто их не переносит.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 6073
Тыква, фаршированная мясом и рисом
438ккал19г белка120 минна порцию
Салат с креветками и манго
221ккал27г белка20 минна порцию
Онигири с тунцом на завтрак
429ккал22г белка40 минна порцию
Салат с авокадо и кукурузой
231ккал7г белка15 минна порцию
Салат с креветками и киноа
324ккал33г белка25 минна порцию
Тофу в кляре
515ккал20г белка25 минна порцию
Куриные крылья в коле по-китайски
558ккал50г белка45 минна порцию
Пячисто
596ккал40г белка180 минна порцию
Фаршированные яйца с хумусом
176ккал12г белка25 минна порцию
Тофу в панировке из кукурузных хлопьев
336ккал21г белка35 минна порцию
Чипсы из нори с кунжутом
98ккал4г белка15 минна порцию
Шашлычки из тофу с овощами
245ккал18г белка60 минна порцию
Гоби манчуриан — цветная капуста в остром соусе
455ккал8г белка40 минна порцию
Бигус с мясом и колбасками
509ккал26г белка120 минна порцию
Филе индейки в беконе
268ккал32г белка70 минна порцию
Рыба в конверте из пергамента
237ккал37г белка30 минна порцию
Салат с креветками в кляре и соусом
447ккал23г белка30 минна порцию
Суп с яичными хлопьями китайский
159ккал12г белка10 минна порцию
Филе судака в аэрогриле
194ккал37г белка20 минна порцию
Рыба в фольге с кабачком и морковью
193ккал30г белка35 минна порцию
Острые битые огурцы по-китайски
85ккал3г белка15 минна порцию
Курица в имбирно-чесночном соусе
340ккал41г белка30 минна порцию
Рыба с булгуром и овощами
376ккал34г белка35 минна порцию
Конфитюр из груш с имбирём
269ккал1г белка60 минна порцию