Рецепты без молочных продуктов
Без молока, сливок, творога и сыра в составе — для тех, кто их не переносит.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 6073
Рулетики из свинины с черносливом холодные
282ккал24г белка90 минна порцию
Тахини домашний
190ккал5г белка20 минна порцию
Килька жареная
526ккал31г белка30 минна порцию
Рулетики из капустных листьев с овощами
75ккал3г белка20 минна порцию
Салат с индейкой и апельсином
250ккал26г белка30 минна порцию
Соус арахисовый сатай
216ккал8г белка10 минна порцию
Алу тикки — картофельные котлеты в специях
290ккал6г белка45 минна порцию
Дал из красной чечевицы с куркумой и кокосовым молоком
326ккал17г белка40 минна порцию
Соус карри к курице
259ккал3г белка25 минна порцию
Рис жасмин с кокосовым молоком
397ккал7г белка25 минна порцию
Каша из зелёной гречки с ягодами
325ккал9г белка15 минна порцию
Нут тушёный с перцем и копчёной паприкой
259ккал11г белка30 минна порцию
Каши и гарниры на заморозку порционно
379ккал11г белка50 минна порцию
Бейглы цельнозерновые
238ккал9г белка150 минна порцию
Соус айоли
253ккал1г белка15 минна порцию
Рисовая каша на кокосовом молоке с бананом
553ккал7г белка30 минна порцию
Ржаные хлебцы с тмином
156ккал4г белка60 минна порцию
Путассу жареная
329ккал38г белка30 минна порцию
Чипсы из батата
146ккал2г белка45 минна порцию
Курица с булгуром и томатами
429ккал39г белка35 минна порцию
Тосты с хумусом и вялеными томатами
202ккал9г белка7 минна порцию
Котлеты из красной чечевицы с морковью
396ккал22г белка45 минна порцию
Хлебцы из киноа
186ккал7г белка80 минна порцию
Энергетические шарики с тыквой и пряностями
184ккал5г белка40 минна порцию