Рецепты без молочных продуктов
Без молока, сливок, творога и сыра в составе — для тех, кто их не переносит.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 6073
Гаспачо томатный
136ккал4г белка15 минна порцию
Курица с бурым рисом и овощами
437ккал43г белка50 минна порцию
Треска на пару
208ккал39г белка25 минна порцию
Аджапсандал на зиму
262ккал5г белка100 минна порцию
Панцанелла тосканская с хлебом
259ккал6г белка30 минна порцию
Уха царская из трёх видов рыбы
336ккал45г белка100 минна порцию
Куриные бёдра с черносливом
497ккал40г белка60 минна порцию
Уха из щуки
239ккал33г белка50 минна порцию
Орехи обжаренные в аэрогриле
301ккал9г белка15 минна порцию
Рисовая лапша с курицей и яйцом
636ккал50г белка25 минна порцию
Судак, запечённый с овощами и лимоном
298ккал46г белка45 минна порцию
Свиная грудинка в соевом соусе
671ккал13г белка120 минна порцию
Лагман жареный гуйру
640ккал32г белка60 минна порцию
Уха из окуня
229ккал35г белка50 минна порцию
Корейская курица в соево-чесночной глазури
325ккал36г белка40 минна порцию
Лагман с бараниной
685ккал31г белка100 минна порцию
Уха рыбацкая на костре
234ккал36г белка60 минна порцию
Салат из запечённых баклажанов с помидорами
115ккал3г белка45 минна порцию
Плов овощной с нутом и изюмом
423ккал10г белка60 минна порцию
Крем-суп из брокколи и шпината на кокосовом молоке
186ккал6г белка30 минна порцию
Суп с щавелем и картофелем постный
114ккал3г белка30 минна порцию
Тёплый салат с курицей и запечёнными овощами
337ккал39г белка40 минна порцию
Шарлотка с брусникой и яблоками
231ккал6г белка55 минна порцию
Куриная грудка с овощами вок
261ккал39г белка25 минна порцию