Суп с щавелем и картофелем постный

Суп с щавелем и картофелем постный

Кислый зелёный суп со щавелем, картофелем и зелёным луком — весенний постный вариант без яиц.

Кислоту щавеля можно усилить ложкой щавеля консервированного или добавить немного лимонного сока, если зелень попалась пресная. Заправку из лука и моркови обжаривают отдельно и вводят в конце — так суп ароматнее. На следующий день он густеет, поэтому разогревают с небольшим количеством воды.

На порцию (515 г)

ккал
114
белки
3г
жиры
4г
углеводы
17г

На 100 г: 22 ккал · Б 0,6 · Ж 0,7 · У 3,4 г

BКлетчатка 4,1 г · Сахар 2,7 г · Соль 1,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

5 порций

Приготовление

  1. Шаг 1. Картофель кубиком залейте кипящей водой, варите 10 минут.

  2. Шаг 2. Обжарьте лук и тёртую морковь на масле 5 минут и добавьте в суп.

  3. Шаг 3. Щавель промойте, удалите жёсткие стебли и нарежьте полосками.

  4. Шаг 4. Положите щавель в суп и варите 2–3 минуты — он сразу поменяет цвет.

  5. Шаг 5. Посолите, добавьте зелёный лук и укроп.

Все обеды →
Суп с щавелем и картофелем постный: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok