Рецепты без глютена
Блюда без пшеницы, ржи и ячменя в составе. Если у вас целиакия, всё равно проверяйте упаковки — следы глютена бывают в готовых продуктах.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 6849
Кукурузные лепёшки с сыром
241ккал7г белка30 минна порцию
Яичный рулет со шпинатом и сёмгой
325ккал22г белка40 минна порцию
Протеиновые конфеты с орехами
168ккал10г белка25 минна порцию
Салат «Тбилиси» с говядиной и фасолью
357ккал23г белка100 минна порцию
Бозбаш из баранины с нутом
397ккал25г белка150 минна порцию
Холодный щавелевый суп
172ккал8г белка40 минна порцию
Сибас в соляной корке
433ккал68г белка45 минна порцию
Протеиновый мусс из творога и какао
178ккал32г белка15 минна порцию
Яичные блинчики с курицей и сыром
464ккал46г белка25 минна порцию
Мидии, запечённые с сыром и чесноком
256ккал25г белка25 минна порцию
Мексиканский салат с курицей, фасолью и кукурузой
339ккал32г белка30 минна порцию
Холодный суп из свёклы с йогуртом и огурцом
143ккал13г белка20 минна порцию
Бигус из квашеной капусты с лесными грибами
167ккал7г белка70 минна порцию
Маффины-омлеты с брокколи и чеддером
261ккал20г белка30 минна порцию
Запечённый банан с корицей и орехами
220ккал7г белка20 минна порцию
Шампиньоны в сливочном соусе
269ккал12г белка20 минна порцию
Холодный суп из щавеля с яйцом и огурцом
148ккал9г белка30 минна порцию
Картофельные скины с беконом и сыром
486ккал16г белка75 минна порцию
Рис с морепродуктами по-испански
433ккал27г белка45 минна порцию
Салат с перепелиными яйцами, черри и рукколой
244ккал13г белка10 минна порцию
Чизкейк без выпечки без сахара на финиковой основе
356ккал10г белка300 минна порцию
Маффины-омлеты с перцем и фетой в аэрогриле
267ккал19г белка20 минна порцию
Варенье без сахара из чёрной смородины
57ккал1г белка40 минна порцию
Ленивые вареники на рисовой муке
320ккал29г белка30 минна порцию