Рецепты без глютена
Блюда без пшеницы, ржи и ячменя в составе. Если у вас целиакия, всё равно проверяйте упаковки — следы глютена бывают в готовых продуктах.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 6849
Чили вегетарианское с фасолью и тыквой
295ккал15г белка60 минна порцию
Постные щи с белыми грибами
92ккал4г белка70 минна порцию
Котлеты из индейки со шпинатом
302ккал34г белка40 минна порцию
Рыбная солянка с треской и лососем
133ккал16г белка45 минна порцию
Скумбрия на гриле
501ккал42г белка30 минна порцию
Яичные маффины с беконом и чеддером
296ккал16г белка30 минна порцию
Чили кон карне с кусочками говядины по-техасски
421ккал35г белка150 минна порцию
Картофельное пюре с сыром
377ккал13г белка35 минна порцию
Аджика из зелёных помидоров
162ккал4г белка40 минна порцию
Омлет с беконом и шпинатом в духовке
475ккал24г белка30 минна порцию
Рассольник с рисом и говяжьим сердцем
133ккал11г белка120 минна порцию
Запеканка из баклажанов с томатами без мяса
191ккал13г белка75 минна порцию
Картофельное пюре со сливками
371ккал7г белка35 минна порцию
Горлодёр с чесноком и перцем
64ккал2г белка30 минна порцию
Карпаччо из лосося
281ккал23г белка15 минна порцию
Омлет-суфле с сыром
372ккал27г белка15 минна порцию
Ягоды с маскарпоне и мятой
422ккал10г белка10 минна порцию
Картофельное пюре с сельдереем
193ккал5г белка35 минна порцию
Мидии в раковинах запечённые с сыром
338ккал28г белка20 минна порцию
Сырный суп с цветной капустой
269ккал13г белка35 минна порцию
Уха из судака с пшеном
150ккал18г белка45 минна порцию
Цикорий с молоком
84ккал4г белка5 минна порцию
Смузи с черникой и бананом на кефире
169ккал6г белка5 минна порцию
Баклажаны с курицей запечённые
336ккал39г белка50 минна порцию