Рецепты с КБЖУ
Пошаговые рецепты из продуктов обычного супермаркета: калории, белки, жиры и углеводы посчитаны по ингредиентам, порции пересчитываются в один клик.
Подборки
- Заготовки на зиму · 287
- Блюда в духовке · 613
- Кавказская кухня · 189
- Татарская кухня · 25
- Среднеазиатская кухня · 121
- Новогодний стол · 158
- Рецепты за 30 минут · 4824
- Рецепты из 5 ингредиентов · 4623
- Простые рецепты · 3924
- Блюда на сковороде · 172
- Рецепты для мультиварки · 379
- Рецепты для аэрогриля · 339
- Белорусская кухня · 101
- Блюда из лесных грибов · 50
- Азиатская кухня · 206
- ПП-завтраки с КБЖУ · 2325
- Завтраки до 300 ккал · 1035
- Белковые завтраки · 698
- Завтраки за 15 минут · 828
- ПП-обеды с КБЖУ · 8124
- Обеды в контейнере на работу · 1755
- Супы с КБЖУ · 650
- ПП-ужины с КБЖУ · 7860
- Ужины до 400 ккал · 4576
- Высокобелковые ужины · 2615
- Ужины за 15 минут · 574
- Высокобелковые рецепты · 3843
- Вегетарианские рецепты · 6438
- Вегетарианские обеды · 2865
- Веганские рецепты · 2465
- Рецепты без глютена · 6849
- Рецепты без лактозы · 6073
- Рецепты с низким содержанием углеводов · 2886
- Бюджетные ПП-рецепты · 2291
- Рецепты за 15 минут · 2166
- Постные рецепты · 1822
- Без сахара · 165
- Закуски · 656
- Лёгкие рецепты · 6759
- Заготовки еды на неделю · 2470
- ПП-перекусы · 4194
- Белковые перекусы · 1003
- Перекусы до 200 ккал · 1405
- ПП-десерты · 1480
- Десерты до 200 ккал · 350
- Смузи и полезные напитки · 565
- Рецепты для набора массы · 3043
- Рецепты для похудения · 2260
Найдено рецептов: 1545
Заправка соево-кунжутная
77ккал2г белка10 минна порцию
Протеиновый кекс в кружке
287ккал34г белка5 минна порцию
Йогурт с бананом и гранолой до тренировки
356ккал19г белка5 минна порцию
Заправка с горчицей и мёдом на йогурте
69ккал6г белка5 минна порцию
Брюссельская капуста в аэрогриле
139ккал7г белка20 минна порцию
Панини с моцареллой, томатами и песто
522ккал22г белка15 минна порцию
Шампиньоны, фаршированные сыром, в аэрогриле
204ккал14г белка20 минна порцию
Сэндвич с яйцом и авокадо на цельнозерновом хлебе
411ккал19г белка5 минна порцию
Айран классический
79ккал4г белка5 минна порцию
Сэндвич с сыром на гриле
430ккал18г белка12 минна порцию
Протеиновая овсянка в банке на ночь
470ккал39г белка5 минна порцию
Банановые оладьи из трёх ингредиентов
462ккал20г белка15 минна порцию
Сэндвич с яйцом и авокадо
339ккал13г белка15 минна порцию
Тархун домашний
86ккал0г белка15 минна порцию
Фруктовый салат с йогуртом и мятой
201ккал8г белка10 минна порцию
Скрэмбл с авокадо на тосте
433ккал20г белка12 минна порцию
Ягодный протеиновый коктейль на молоке
295ккал31г белка5 минна порцию
Соус тартар на йогурте
43ккал5г белка10 минна порцию
Греческий салат с пекинской капустой
228ккал8г белка15 минна порцию
Тост с авокадо и яйцом пашот
338ккал15г белка15 минна порцию
Соус огуречный с йогуртом к рыбе
47ккал6г белка15 минна порцию
Смузи-боул ягодный с бананом
359ккал10г белка7 минна порцию
Соус спайси для роллов
170ккал0г белка5 минна порцию
Греческий йогурт с мёдом и грецкими орехами
326ккал23г белка5 минна порцию