Рецепты с КБЖУ
Пошаговые рецепты из продуктов обычного супермаркета: калории, белки, жиры и углеводы посчитаны по ингредиентам, порции пересчитываются в один клик.
Подборки
- Заготовки на зиму · 287
- Блюда в духовке · 613
- Кавказская кухня · 189
- Татарская кухня · 25
- Среднеазиатская кухня · 121
- Новогодний стол · 158
- Рецепты за 30 минут · 4824
- Рецепты из 5 ингредиентов · 4623
- Простые рецепты · 3924
- Блюда на сковороде · 172
- Рецепты для мультиварки · 379
- Рецепты для аэрогриля · 339
- Белорусская кухня · 101
- Блюда из лесных грибов · 50
- Азиатская кухня · 206
- ПП-завтраки с КБЖУ · 2325
- Завтраки до 300 ккал · 1035
- Белковые завтраки · 698
- Завтраки за 15 минут · 828
- ПП-обеды с КБЖУ · 8124
- Обеды в контейнере на работу · 1755
- Супы с КБЖУ · 650
- ПП-ужины с КБЖУ · 7860
- Ужины до 400 ккал · 4576
- Высокобелковые ужины · 2615
- Ужины за 15 минут · 574
- Высокобелковые рецепты · 3843
- Вегетарианские рецепты · 6438
- Вегетарианские обеды · 2865
- Веганские рецепты · 2465
- Рецепты без глютена · 6849
- Рецепты без лактозы · 6073
- Рецепты с низким содержанием углеводов · 2886
- Бюджетные ПП-рецепты · 2291
- Рецепты за 15 минут · 2166
- Постные рецепты · 1822
- Без сахара · 165
- Закуски · 656
- Лёгкие рецепты · 6759
- Заготовки еды на неделю · 2470
- ПП-перекусы · 4194
- Белковые перекусы · 1003
- Перекусы до 200 ккал · 1405
- ПП-десерты · 1480
- Десерты до 200 ккал · 350
- Смузи и полезные напитки · 565
- Рецепты для набора массы · 3043
- Рецепты для похудения · 2260
Найдено рецептов: 457
Салат с авокадо и кукурузой
231ккал7г белка15 минна порцию
Чипсы из нори с кунжутом
98ккал4г белка15 минна порцию
Острые битые огурцы по-китайски
85ккал3г белка15 минна порцию
Булгур с зеленью и лимоном
273ккал8г белка30 минна порцию
Тофу с зелёной фасолью в чесночном соусе
257ккал17г белка20 минна порцию
Салат из дайкона с огурцом и кунжутом
70ккал2г белка10 минна порцию
Кускус из брокколи
159ккал6г белка15 минна порцию
Гречневая лапша с грибами и соевым соусом
372ккал16г белка25 минна порцию
Паста с рукколой и томатами черри
445ккал12г белка20 минна порцию
Стручковая фасоль с тофу и кунжутом
247ккал15г белка20 минна порцию
Белая фасоль со шпинатом и вялеными томатами
302ккал15г белка20 минна порцию
Хумус без тахини
157ккал5г белка15 минна порцию
Гуакамоле с томатами и кукурузой
169ккал3г белка15 минна порцию
Хлебцы с хумусом и вялеными томатами
189ккал7г белка5 минна порцию
Соус чимичурри
162ккал1г белка15 минна порцию
Соус тахинный с лимоном и чесноком
124ккал4г белка10 минна порцию
Соус бешамель постный на овсяном молоке
122ккал2г белка15 минна порцию
Салат из кольраби с морковью
151ккал4г белка15 минна порцию
Хумус из свёклы
202ккал8г белка15 минна порцию
Салат из фенхеля с апельсином
208ккал3г белка15 минна порцию
Кофе на кокосовом молоке
191ккал2г белка7 минна порцию
Латте на миндальном молоке
75ккал1г белка8 минна порцию
Капучино на овсяном молоке
87ккал2г белка8 минна порцию
Фалафель замороженный в аэрогриле
547ккал20г белка15 минна порцию