Фалафель замороженный в аэрогриле

Фалафель замороженный в аэрогриле

Готовый фалафель из заморозки с хрустящей корочкой — с овощами и тахини.

Российские хозяйки оценили аэрогриль для разогрева фалафеля: замороженные шарики не разваливаются и покрываются корочкой. К столу подают с огурцами, помидорами и тахини, а для сытности добавляют лепёшку или рис. Важно не пересушить: достаточно нескольких минут, иначе внутри станет крошливо.

На порцию (265 г)

ккал
547
белки
20г
жиры
33г
углеводы
46г

На 100 г: 206 ккал · Б 7,6 · Ж 12,4 · У 17,5 г

AКлетчатка 8,5 г · Сахар 3 г · Соль 0,9 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Сбрызните замороженный фалафель маслом и выложите в корзину в один слой.

  2. Шаг 2. Готовьте 10–12 минут при 190 °C, встряхнув на середине.

  3. Шаг 3. Взбейте тахини с лимонным соком и водой до соуса.

  4. Шаг 4. Подавайте с нарезанными огурцом и помидором, полив соусом.

Все обеды →
Фалафель замороженный в аэрогриле: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok