Рецепты с КБЖУ
Пошаговые рецепты из продуктов обычного супермаркета: калории, белки, жиры и углеводы посчитаны по ингредиентам, порции пересчитываются в один клик.
- 1Найдите блюдо
- 2Готовьте по фото-шагам
- 3Запишите в дневник питания — КБЖУ посчитается само
- Вести дневник бесплатно → или войти
Найдено рецептов: 3968

Ржаной хлеб на закваске
138ккал4г белка840 минна порцию

Цельнозерновой хлеб
196ккал7г белка180 минна порцию

Пшеничный хлеб на закваске
184ккал6г белка1080 минна порцию

Шоколадно-банановый протеиновый коктейль
352ккал33г белка3 минна порцию

Хлеб с семечками
257ккал9г белка180 минна порцию

Мюсли с кефиром и ягодами
300ккал12г белка10 минна порцию

Мюсли из хлопьев, орехов и сухофруктов
269ккал8г белка10 минна порцию

Протеиновый коктейль на воде с ягодами
149ккал23г белка3 минна порцию

Клубничный протеиновый коктейль на молоке
262ккал30г белка3 минна порцию

Компот из черешни
99ккал1г белка20 минна порцию

Рождественский кекс с сухофруктами и орехами
350ккал6г белка100 минна порцию

Фруктовый лёд из йогурта и ягод
68ккал5г белка300 минна порцию

Рулетики из кабачков с творожным сыром
206ккал3г белка30 минна порцию

Компот из алычи
121ккал0г белка25 минна порцию

Рулетики из ветчины с творожным сыром и огурцом
235ккал13г белка15 минна порцию

Ночная овсянка с манго и кокосом
477ккал11г белка5 минна порцию

Ночная овсянка с малиной и чиа
332ккал12г белка5 минна порцию

Рулетики из красной рыбы с творожным сыром
233ккал14г белка15 минна порцию

Ночная овсянка с арахисовой пастой и шоколадом
429ккал16г белка5 минна порцию

Рулетики из блинов с красной рыбой
421ккал21г белка50 минна порцию

Ночная овсянка с бананом и протеином без сахара
499ккал36г белка5 минна порцию

Компот из шиповника
83ккал0г белка40 минна порцию

Узвар
130ккал1г белка60 минна порцию

Компот из яблок и черноплодки на зиму
139ккал1г белка40 минна порцию